注意眼睛健康并保护美好的“视觉”世界（对人民生计和民族“眼爱

今年6月6日是 - 30个国家“眼爱日”，主题是“关注普遍眼睛健康”。眼睛健康涉及所有年龄段。冲动眼睛使用眼睛的知识并增强公众对眼睛健康的关注尤为重要。眼睛有什么坏习惯受伤？科学家如何选择眼保护产品？成年人如何预防和观察眼部疾病？记者在许多地方进行了采访。 - 编辑使用您的科学家眼睛避免这些常见的“凹坑”。今天，我们的记者王周（Wang Zhou），无论是研究，工作还是娱乐，电子设备几乎都“不剩下”。人们的眼睛使用强度急剧增加，尤其是已知的问题，例如近视，干眼综合症和视觉疲劳。在Panw的Tao Yong中，与首都医科大学有关的北京乔阳医院的主要眼科医生，对眼睛的科学保护需要避免一些“坑”“那伤了眼睛。”如果您在手机上玩耍，则不建议躺在床上并在深色光线下关闭灯光。还会影响血液循环，并加剧眼睛疲劳。一般而言，手机和眼睛之间的距离至少应为33厘米。目前，人眼睫状肌肉的调节是长时间耐受的荷载的上限。 “关闭灯并使用手机播放，学生将解决为了获得更多的光，从而增加了慢性青光眼和视网膜损害的风险。 “陶Yong解释说，但不能达到其他极端。kornea，镜头和玻璃体的身体增加了对视网膜的损害的风险，只要您使用使用电子产品，例如移动电话等电子产品。”长期使用电子产品的使用将显着减少眨眼的数量，从而减少了眼睛的泪水，这会减少泪水的泪水，并散发出了干燥的味道。养成健康的眼睛习惯可以通过实施“ 20-20-20”的原理，也就是说，您的眼睛20分钟，在20英尺处（约6米）远离20秒钟，使人眼的纤毛肌肉放松，并缓解眼睛疲劳，否则会损害100级的眼睛。加速发展近视。陶杨说：“人说水肿，新血管形成和其他伤口。”许多干眼症患者选择眼滴以缓解眼睛干眼。陶提醒我们，通常的非处方眼滴包含防腐剂。过度使用很容易干扰微型环境的眼泪。从眼科发红开始增强和加重干眼。使用不当会导致青光眼甚至失明。因此，应在专业医生的指导下使用眼滴。眼睛保护需要发展良好的生活方式和清洁度。 “迟到很久会干扰人体的生物钟，影响内分泌系统，导致眼睛的血液循环不良，并加剧眼睛的疲劳。”陶说，直接在不洗手的情况下直接摩擦眼睛可能会给眼睛带来病原体，从而引起眼部感染，例如结膜炎和角膜炎。您应该养成一个经常洗手的习惯nd尝试避免用手直接与眼睛接触。 有很多类型的眼部保护产品，Thana您需要注意正确选择的报纸记者Jiang Xiaodan在“眼保护”横幅下，市场上有无尽的产品。有些人说，防止受伤和放松的眼睛，而另一些人则促进了滋养眼睛的影响。这些产品是“智商税”还是有效的？在防止眼睛损伤的产品中，蓝光是最常见的，例如蓝色眼镜，蓝屏贴纸等。许多人认为蓝光是破坏眼睛的重要因素。实际上，蓝光在生活中无处不在，并非所有人都是有害的。来自广东的Sun Yat-Sen University的中山眼科中心的屈光和青少年近视和控制部的Hu Yin，已引入了大剂量，长期暴露于Bluelights将影响镜头，视网膜等，并刺激APOPT角膜上皮细胞的os，降低眨眼频率，这会影响眼睛的健康并使家用眼睛恶化。但是，具有合格质量市场的电子产品的蓝色光剂量受到标准安全阈值的控制。暴露于手机和计算机正常使用的蓝光通常不会对眼睛造成损害。目前没有直接证据表明蓝光会导致近视和白内障。因此，普通人不必戴反蓝光玻璃杯和其他产品。对于长期使用电子设备，视网膜病变或进行白内障手术的人来说，使用合格的抗蓝色光产品可以过滤某些蓝光的光水平，从而减少眼睛的刺激和伤害。 Hu Yin说，这群人也可以选择墨屏产品，因为墨水屏幕没有频闪，它在纸质书附近提供了阅读体验。屏幕不会释放蓝光，也可以减轻眼睛干燥和视觉疲劳的症状。在眼睛中放松的产品，例如眼蒸气口罩，眼保护装置等。请注意使用方法。例如，应在40-45摄氏度之间控制热眼压缩的适当温度，并且每种热压的时间为10-15分钟，以防止由于温度过高而导致皮肤过度燃烧。眼睛按摩产品应防止眼球过度压缩。除了瘀伤的产品外，许多人还选择β-胡萝卜素和叶黄素等健康产品来保护眼睛。 Hu Yin提出的是β-胡萝卜素和叶黄素都是类胡萝卜素和天然抗氧化剂。 β-胡萝卜素可以转化为体内的维生素A，这有助于维持眼睛的正常视觉功能。叶黄素广泛分布在人眼的黄斑区域和镜头中。这些类胡萝卜素会吸收短长的长度，从而保护视网膜和镜头免受所谓的化学damagE可以用作保护眼睛健康并防止眼科疾病的辅助物质。但是，如果您想增加这些营养，则无需使用医疗保健产品。最好补充蔬菜，水果和其他食物。如果补充剂是hininadequate，则可以选择包含足够易于吸收的营养。确保购买常规产品，并查看成分和效果的引入。 Hu Yin特别提醒某些眼部保护产品可以在一定程度上预防或减轻眼部疾病，但是这些产品中的大多数仅发挥辅助作用。您不仅仅是因为使用眼保护产品而依靠眼睛。 您不必干扰您的视力丧失吗？这是一种误解，我们的记者李·凯克斯（Li Kaixuan）“我老了，眼睛看不清。”一些老年人经常这样怀孕。成人的常见眼科疾病是什么？成人需要干预视力丧失吗？如何保护成人t继承人健康？成人各种眼科疾病较高。研究数据表明，60-89岁的人的白内障范围约为80％，90岁以上人群的范围高达90％。 50岁以上的人的浮动发病率约为70％。 “许多成年人认为视力丧失是正常的，这是一种误解。”唐·李（Tang Li），四川大学西中国医院眼科系副主任兼首席医师。对眼睛健康的理解不足很容易导致对成年人的治疗方法错误。有些人相信民间疗法，并使用“草药”洗眼睛，但是当他们进入眼睛时，药物会伤害角膜。某人认为他们有白内障，并且在去医院进行手术之前推迟了很多年。结果，他们被诊断出患有晚期青光眼，无法恢复视力。实际上，可以预防和控制成年人的大多数眼部疾病，关键在于早期检测和早期干预。例如，早期青光眼需要通过身体诊断来找到，并且由于症状而寻找医疗时，通常会迟到。如果视网膜病变患者每年进行眼底检查，则可以降低失明90％的风险。 Tang Li建议采用以下方法来评估自我的方法：交替覆盖单一眼睛以比较双方的视力，您可能会发现隐藏的单眼视力正在减少； AOF使用门框作为参考对象几乎检查视野是否有缺陷；查看直线失败或查看小方形纸，您可以检查黄斑病变。成年人有眼病的痕迹吗？唐·李（Tang Li）介绍了白内障患者经常逐渐降低他们的视力，晚上的视力大大降低。青光眼患者将出现炎症和头痛等症状，观看灯时的彩虹圈，并缩小视野。 “定期体格检查很重要。” Tang Li建议每年60岁以上的人们接受眼科测试，如果患有糖尿病，他们将每3-6个月检查一次资金。如果您的视力突然崩溃了，您面前会有一个Kidlat Flash，您的视野，红色和眼睛的肿胀在您的眼睛剧烈疼痛和视力受损的情况下，您需要立即寻求医疗治疗。唐·李（Tang li）建议，成年人应该保护自己的眼睛科学，饮食平衡，并控制血糖和血压。内在的光应该是合适的，不要太黑。太极拳，步行和其他运动可以改善眼睛的血液流动，而颠倒的手并保持眼内压力增加，因此您应该选择好。 该问题的协调： “人们的日报”（晚上版，2025年6月6日） （编辑：Hu Yongqiu，Yang guangyu） 分享让许多人勒来了