如果有些孩子在标签中没有彼此见面，为什么有些孩子会胖？

《人类日》，北京，6月30日（记者Qiao Yeqiong）根据中国疾病控制和预防的官方微信帐户，Tag -surch假期是儿童体重管理的“关键窗口”。随着工作和休息，不规则饮食和减少运动的变化，许多儿童的体重在标签日悄然获得。 在标签日期间儿童护理的常见原因 首先，饮食是不健康的，能源利用会增加。 饮酒的越来越多：炎热的天气会增加使用高糖和高脂食物（例如冷饮和冰淇淋）的使用，从而导致卡路里衰老。 增加抢劫和快餐：当父母工作时，他们的孩子可以依靠外卖，快餐或小吃，导致蔬菜的使用不足，并且使用同一时间，使用高盐和高脂食品会增加。 “补偿喂养”：成年人可能会感到“吃得比假期更多”，而沉迷于孩子吃得太多。 不规则食物：不规则的工作和休息随着晚期和睡觉，会导致不规则的食物，可以轻松停止吃早餐或在晚上增加食物。 其次，活动量减少，能源消耗不足。 天气炎热而懒散出来：环境的外部高温使父母和学校更倾向于让孩子留在空调房间里，这大大减少了外部活动。 坐着很长一段时间的活动较少：在标签期间没有学校时间表，孩子们的准备时间更为准备长时间看电视，玩手机和玩游戏。此外，标签学校和兴趣课主要是座位活动，这会消耗一些精力。 标签-High-持有管理建议 加强体重管理和保持健康体重在儿童和青少年的健康成长中起着重要作用。要处理标签 - 肥胖，父母可以接受F遵循步骤： 首先，优化家庭食品环境。减少高糖，高脂和高热量小吃的积累，并选择健康食品，例如新鲜水果，坚果和无糖酸奶作为小吃储量。选择富含高质量蛋白质的食物，例如鱼，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类等。整个家庭将共同努力生产健康的食谱。减少外卖饮料和冷饮的数量，用不含糖的牛奶，柠檬水，自制果汁等更换糖饮料和碳酸饮料，并用自制的水果冰棍代替冰淇淋。使用适当量的西瓜，黄瓜，苦瓜和其他水果，以及凉爽和缓解可以缓解热量的食物，例如绿豆汤和冬甜汤和海带汤。 第二个是常规工作和休息。父母树立一个例子，调整三餐和就寝时间，确保足够的睡眠，并防止因迟到而引起的代谢障碍。 第三个是制定一天到一天家庭锻炼计划。选择在清晨或傍晚一起锻炼，例如游泳，跳过绳索，Worseningkad，骑自行车，玩羽毛球等，并注意及时的水合。鼓励儿童积极参加家务。避免全天静态生活方式。 第四，减少视频时间。每天控制孩子的视频时间不到2个小时，起床，每30分钟移动5-10分钟。电子设备应分别在早晨和下午关闭1-2小时。父母采取了主动性放下手机的计划，并更改阅读，父母家庭游戏或家庭联系的屏幕时间。 第五，定期跟踪体重。建议准备家庭体重尺度并定期跟踪体重，以防止过度举重。